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不眠~(+_+)

寝られないー。

ふとんに入ってから、眠りに落ちるまで、早くて1時間、長引くと3時間ぐらいは経っちゃう。
眠りに落ちる瞬間に、全身がビクッとなって、覚醒。
それが何度も何度も起こります。

疲れてても、寝られないんだよー(T_T)

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コメント

 不眠なら、バランスボール(メーカーによってはエクササイズボールとも)でインナーマッスルを刺激すると良いです。ただ腹ばいになって何分間かブラブラするだけです。

「バランスボールの良さに今まで気がつきませんでした。」
http://soba.txt-nifty.com/zatudan/2005/06/post_eb49.html

書きました。よろしかったら、参考にしてください。

投稿: SOBA | 2005年6月15日 (水) 20時24分

コメントありがとうございます。
それほど高価なものでなければ、試してみようと思います♪

投稿: りら | 2005年6月16日 (木) 19時50分

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